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Allenamento 31/12- Carpi

Team Sessantallora

Sabato 31/12

Per festeggiare l’ultimo dell’anno abbiamo pensato ad una trasferta Top al lago di Garda, per questa volta affronteremo il versante inedito ovest con la mitica strada della ”Forra”.
Il team Sessantallora Carpi e Parma pedalereanno insieme uniti anche dal giusto pretesto di farsi gli auguri di Buon Anno in bici.
Giro panoramico stupendo da non perdere!
Vi aspettiamo tutti insieme all’ammiraglia più famosa d’Italia: ”MIX”
Potete portare anche uno zainetto con antivento, guanti o maglia di ricambio dal lasciare in ammiraglia.

A seguire il programma con percorso e tabella oraria.

RITROVO

ore 07:00 Sessantallora Carpi, partenza in macchina ore 7:15.
ore 08:45 c/o Moniga del Garda, Campo Sportivo, via Unità d'Italia.

PARTENZA

ore 09:00.

RIENTRO

Previsto per le 13:45 a Carpi e 14:15 a Parma.

DISTANZA

95

DURATA

3:30

DISLIVELLO

--

DIFFICOLTA'

MEDIO-FACILE

PERCORSO

Moniga, Salò, Campione, Strada delle Forra, Tremosine, Vesio, Limone, Gargnano, Salò, Moniga del Garda.

<span style=”color: #ff0000;”><strong>Alcuni Consigli:</strong></span>
<ul>
<li>colazione a base di carboidarati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.</li>
<li>abbigliamento adeguato alla stagione</li>
<li>2 barrette energetiche</li>
<li>1 gel</li>
<li>al rientro R2 + bcaa</li>
</ul>
<div>Vaiii
<em><strong>Fabio Gilioli</strong></em></div>

“Ricordate sempre che, chi arriva tardi, resta al vento!”

cit. Gilioli

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