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Vieni ad allenarti

Sabato 13/04 ”Risotto alla Pilota”
Questo weekend vieni ad allenarti con noi, Sabato 13 Aprile abbiamo pensato di farci un altro ”regalo” BICI + RISOTTO ALLA PILOTA. Che ne dite?
Ritrovo in store, pedalata di 3h30′ sulle nostre colline per farci venire fame e al rientro ci fermeremo, dopo la doccia, a mangare l’originale risotto alla pilota di ”Damiano”, birra Ichnusa e Lambrosccccc.
Potete invitare amici e parenti ma dateci conferma delle vostre presenze entro Giovedì 11 Aprile tramite email.
Orario del Pranzo ore 13:15. Dimenticavamo di dirvi che il tutto è OMAGGIATO dal Team Sessantallora.

Vi ricordo la presenza dell’assistenza tecnica dall’ammiraglia pilotata da ”Clacson”!
Potete prendere con voi uno zainetto per il cambio.

A seguire il programma con percorso e tabella oraria.

RITROVO

Sessantallora Store Carpi ore 8:00.

PARTENZA

ore 8:30 in punto

RIENTRO

Rientro previsto per le ore 12:30 a Carpi.
Pranzo ore 13:15

DISTANZA

90

DURATA

03:30

DISLIVELLO

1000

DIFFICOLTA'

FACILE

PERCORSO

Carpi, Rubiera, Casalgrande, Tre Croci, San Valentino, discesa del Golf, Paulli, Albinea, Scandiano, Carpi.

Alcuni Consigli:

  • colazione a base di carboidarati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
  • abbigliamento adeguato alla stagione, salopette+gambali, maglia termica e antivento
  • 3 barrette energetiche e 1 gel
  • al rientro Ichnusa e Lambrosccc
Vieni ad allenarti con noi Sabato 13 Aprile, ti aspetto!
Vaiii
Fabio Gilioli

“Ricordate sempre che, chi arriva tardi, resta al vento!”

cit. Gilioli
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