was successfully added to your cart.

Carrello

Allenamento 30/03 – Carpi

By marzo 27, 2019 aprile 30th, 2019 Allenamenti_Carpi, Carpi, In Bici con Sessantallora
Vieni ad allenarti

Vieni ad allenarti con noi Sabato 30 Marzo: Giro ”Sgrasso”

Ciao a tutti, la mia riabilitazione sta proseguendo e anche se ho solo 2 watt vi posso accompagnare in un super giro con salite sgrassanti. Il giro è più impegnativo degli utlimi ma ci stà perche siamo a fine Marzo e dobbiamo allenarci per la Granfondo Colnago.

Vi ricordo la presenza dell’assistenza tecnica dall’ammiraglia pilotata da ”Clacson”!
Potete prendere con voi uno zainetto per il cambio.

A seguire il programma con percorso e tabella oraria.

RITROVO

Sessantallora Store Carpi. ore 7:30 partenza in macchina, ritrovo ore 8:00 alla Veggia.

PARTENZA

partenza ore 8:15 in punto

RIENTRO

Rientro previsto per le 14:00 a Carpi.

DISTANZA

90

DURATA

04:30

DISLIVELLO

1800

DIFFICOLTA'

MEDIA-DIFFICILE

PERCORSO

Veggia, Iano, Baiso, Roteglia, San Cassiano, Valestra, lungo fiume Secchia, Colombaia, Carpineti, Iano, Veggia.

Alcuni Consigli:

  • colazione a base di carboidarati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
  • abbigliamento adeguato alla stagione, salopette+gambali, maglia termica e antivento
  • 4 barrette energetiche e 2 gel
  • al rientro R2 + bcaa
Vieni ad allenarti con noi Sabato 30 Marzo, ti aspetto!
Vaiii
Fabio Gilioli

“Ricordate sempre che, chi arriva tardi, resta al vento!”

cit. Gilioli

Articoli correlati

Vieni ad allenarti

Allenamento 11/05 – Carpi

| Allenamenti_Carpi, Carpi, In Bici con Sessantallora | No Comments
Sabato 11/05 ''Defaticante Allenante'' Giro di media difficoltà per questo Sabato siccome molti saranno anche impeganti alla GF degli Squali Domenica. Si parte con una bella salita, inedita per molti, la mitica ''via Vandelli'', poi leggera salita ancora fino a San Pellegrinetto fino alla veloce discesa di Mulino Pace, si risale subito per 6km molto soft verso Moncerrato, discesa fino…
Vieni ad allenarti

Allenamento 20/04 – Carpi

| Allenamenti_Carpi, Carpi, In Bici con Sessantallora | No Comments
Sabato 20/04  ''Pasqua'' Giro super anche questo Sabato con una bella salita iniziale di 9km molto pedalabile e una strada che ci terrà in quota fino alla bellissima Valle dei Gessi, poi affronteremo la Pietra di Bismantova da dietro con una salita molto bella di 6km e poi via in discesa per gli utlimi 20km. Giro panoramico e molto allenante…
Vieni ad allenarti

Allenamento 13/04 – Carpi

| Allenamenti_Carpi, Allenamenti_Parma, Carpi, In Bici con Sessantallora | No Comments
Sabato 13/04 ''Risotto alla Pilota'' Questo weekend vieni ad allenarti con noi, Sabato 13 Aprile abbiamo pensato di farci un altro ''regalo'' BICI + RISOTTO ALLA PILOTA. Che ne dite? Ritrovo in store, pedalata di 3h30' sulle nostre colline per farci venire fame e al rientro ci fermeremo, dopo la doccia, a mangare l'originale risotto alla pilota di ''Damiano'', birra…
Vieni ad allenarti

Allenamento 30/03 – Carpi

| Allenamenti_Carpi, Carpi, In Bici con Sessantallora | No Comments
Vieni ad allenarti con noi Sabato 30 Marzo: Giro ''Sgrasso'' Ciao a tutti, la mia riabilitazione sta proseguendo e anche se ho solo 2 watt vi posso accompagnare in un super giro con salite sgrassanti. Il giro è più impegnativo degli utlimi ma ci stà perche siamo a fine Marzo e dobbiamo allenarci per la Granfondo Colnago. Vi ricordo la…
X