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Allenamento Bici – Sabato 02/10 – “Colline Modenesi ” – STRADA

By Settembre 28, 2021Settembre 29th, 2021No Comments
allenamento bici strada Team Sessantallora

Sabato si va nel modenese, partenza da Maranello per un bel giro di circa 80km, affronteremo diversi sali scendi per poi salire a Coscogno, salita lunga ma molto pedalabile e poi chi verrà scoprirà il resto del giro che sarà molto divertente. Il percorso comunque non è difficile.

Ammiraglia presente!

IMPORTANTE: La traccia GPX la puoi scaricare da qui e verrà mandata anche in chat, scaricatela onde evitare di sbagliare strada!

Vi aspettiamo ragazzi!

A seguire il PROGRAMMA con percorso e tabella oraria.

RITROVO

ore 9:00 al Maranello Village a Pozza di Maranello.

PARTENZA

ore 09:30 in bici

RIENTRO

ore 14:00 a Carpi.

DISTANZA

80

DURATA

04:00

DISLIVELLO

1400

DIFFICOLTA'

MEDIA - FACILE

PERCORSO

Maranello, Castelvetro, Vignola, Marano, Coscogno, San Dalmazio, Ospitaletto, Villa Bianca, Castelvetro, Levizzano, Puianello, Torre Maina, Maranello.

Alcuni Consigli:

  • colazione a base di carboidarati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
  • abbigliamento adeguato alla stagione
  • 4 barrette energetiche + 3 gel
  • R2 + bcaa al rientro
Non perderti l’allenamento di gruppo!
Vaiii
Lo Staff

“Ricordate sempre che, chi arriva tardi, resta al vento!”

cit. Gilioli

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