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Allenamento Bici – Sabato 11/09 – “Sorpresa” – STRADA

By Settembre 8, 2021No Comments
allenamento bici strada Team Sessantallora

Sabato faremo un allenamento in bici da corsa, giro a sorpresa guidato dal nostro Presidente Malaguti, partiremo da Veggia (RE) per un bel giro di 115km con 1800m di dislivello.
Ammiraglia presente!!!!

Vi aspettiamo ragazzi!

A seguire il PROGRAMMA con percorso e tabella oraria.

RITROVO

ore 07:30 a Veggia (RE)

PARTENZA

ore 08:00 in bici

RIENTRO

DISTANZA

115

DURATA

05:00

DISLIVELLO

1800

DIFFICOLTA'

MEDIA

PERCORSO

Sorpresa…

Alcuni Consigli:

  • colazione a base di carboidarati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
  • abbigliamento adeguato alla stagione
  • 4 barrette energetiche + 3 gel
  • R2 + bcaa al rientro
Non perderti l’allenamento di gruppo di Sabato 11 Settembre!
Vaiii
Lo Staff

“Ricordate sempre che, chi arriva tardi, resta al vento!”

cit. Gilioli

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