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Allenamento Bici – Sabato 18/09 – STRADA

By Settembre 15, 2021No Comments
allenamento bici strada Team Sessantallora

Sabato ci sarà un bel giro con alcune salite che è da un pò di tempo che non vengono fatte e per molti saranno sconosciute, un percorso misto molto divertente e con un finale Rock!!!!! Dai che Settembre è un mese fantastico per pedalare e prima che arrivi il freddo bisogna sfruttare ogni week. Come sempre ammiraglia presente!!!!

IMPORTANTE: La traccia GPX la puoi scaricare da qui e verrà mandata anche in chat, scaricatela onde evitare di sbagliare strada!

Vi aspettiamo ragazzi!

A seguire il PROGRAMMA con percorso e tabella oraria.

RITROVO

ore 08:30 a Veggia (RE)

PARTENZA

ore 09:00 in bici

RIENTRO

ore 14:00 a Carpi.

DISTANZA

95

DURATA

04:00

DISLIVELLO

1800

DIFFICOLTA'

MEDIA

PERCORSO

Veggia, dislivelli, Albinea, Regnano, Montalto, Paullo, Costaferrata, Casina, Pantano, Carpineti, Viano, Campo da Golf, San Valentino, Veggia.

Alcuni Consigli:

  • colazione a base di carboidarati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
  • abbigliamento adeguato alla stagione
  • 4 barrette energetiche + 3 gel
  • R2 + bcaa al rientro
Non perderti l’allenamento di gruppo!
Vaiii
Lo Staff

“Ricordate sempre che, chi arriva tardi, resta al vento!”

cit. Gilioli

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