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Allenamento Bici – Sabato 24/07 – “Colline di Modena” – STRADA

By Luglio 20, 2021No Comments
allenamento bici strada Team Sessantallora

Sabato per l’allenamento in bici da strada si va nel ”modenese”, salite lunghe e padalabili a parte qualche tratto della mitica salita di ”San Martino”, bellissima e immersa nel bosco. Si scenderà da Polinago e dopo 10km di discesa ultima salita di Casa Matteazzi.
Ultimi 20km tutti in discesa, perciò toppppp.
Il resto è una passeggiata..:))
Ammiraglia presente!!!!

IMPORTANTE: La traccia GPX la puoi scaricare da qui  e verrà mandata anche in chat, scaricatela onde evitare di sbagliare strada!

Vi aspettiamo ragazzi!

A seguire il PROGRAMMA con percorso e tabella oraria.

RITROVO

ore 07:00 Veggia (RE).

PARTENZA

ore 07:30 in bici

RIENTRO

Previsto per le 12:30 a Carpi

DISTANZA

90

DURATA

04:30

DISLIVELLO

1700

DIFFICOLTA'

MEDIA

PERCORSO

Veggia, San Michele, Prignano, fondovalle bivio Lugo, San Martino, Polinago, Gombola, Case Matteazzi, San Pellegrinetto, Montegibbio, Veggia.

Alcuni Consigli:

  • colazione a base di carboidarati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
  • abbigliamento adeguato alla stagione
  • 4 barrette energetiche + 3 gel
  • R2 + bcaa al rientro
Non perderti l’allenamento di gruppo di Sabato 24 Luglio!
Vaiii
Lo Staff

“Ricordate sempre che, chi arriva tardi, resta al vento!”

cit. Gilioli

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