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Allenamento Bici – Sabato 26/06 – “Giro Appenninico – Passo Radici” – STRADA

By Giugno 22, 2021No Comments
allenamento bici strada Team Sessantallora

Sabato abbiamo scelto un percorso un pò più fresco, almeno per la parte in quota, andando a scalare il Passo Radici. Salite pedalabili e tanto vallonato saranno il menu, rimane per me uno dei percorsi più divertenti delle nostre zone.

Anche questo week non avremo l’ammiraglia perchè non è disponibile il furgone, ci scusiamo, recupereremo nei prossimi week-end.

IMPORTANTE: La traccia GPX la puoi scaricare da qui e verrà mandata anche in chat, scaricatela onde evitare di sbagliare strada!

Vi aspettiamo ragazzi!

A seguire il PROGRAMMA con percorso e tabella oraria.

RITROVO

ore 07:30 Muraglione (RE).

PARTENZA

ore 08:00 in bici

RIENTRO

Previsto per le 15:30 a Carpi e Parma

DISTANZA

105

DURATA

05:00

DISLIVELLO

1700

DIFFICOLTA'

MEDIA

PERCORSO

Muraglione, Cerredolo, Montefiorino, Frassionoro, Piandelagotti, Passo Radici, Piandelagotti, Montefiorino, Lugo, Muraglione.

Alcuni Consigli:

  • colazione a base di carboidarati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
  • abbigliamento adeguato alla stagione, salopette con gambali + maglia manica lunga, antivento e manicotti, sottocasco e guanti mezza stagione
  • 4 barrette energetiche + 3 gel
  • R2 + bcaa al rientro
Non perderti l’allenamento di gruppo di Sabato 26 Giugno!
Vaiii
Lo Staff

“Ricordate sempre che, chi arriva tardi, resta al vento!”

cit. Gilioli

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