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allenamento bici strada Team Sessantallora

Dopo questo periodo di stop forzato Sabato 01 Maggio si ”RITORNA” a pedalare tutti insieme, finalmente!!!!!
Ritrovo alla Veggia per un giro di 100km molto pedalabile, un’ottima occasione per esserci tutti e per rivedersi.
Diamo un segnale forte, tutti presenti con tanta voglia di pedalare e ridere insieme.

Vi aspettiamo ragazzi!

A seguire il PROGRAMMA con percorso e tabella oraria.

RITROVO

ore 08:30 a Veggia

PARTENZA

ore 09:00 in bici

RIENTRO

Previsto per le 13:30 a Carpi.

DISTANZA

100

DURATA

04:00

DISLIVELLO

1400

DIFFICOLTA'

MEDIA

PERCORSO

Veggia, Lugo, Polinago, Montemolino, Palagano, Vitriola, Montefiorino, Cerredolo, Veggia.

Alcuni Consigli:

  • colazione a base di carboidarati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
  • abbigliamento adeguato alla stagione, salopette con gambali + maglia manica lunga, antivento e manicotti, sottocasco e guanti mezza stagione
  • 4 barrette energetiche + 2 gel
  • R2 + bcaa al rientro
Non perderti l’allenamento di gruppo di Sabato 01 Maggio!
Vaiii
Lo Staff

“Ricordate sempre che, chi arriva tardi, resta al vento!”

cit. Gilioli

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