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Domenica 05/01 “Primo Allenamento Team MTB 2020”
Dopo le abbuffate di fine anno si ricomincia a pedalare, Domenica proveremo a ricalpestare le nostre colline sperando nelle buone condizioni del fondo. I single track saranno tecnici e divertenti qualche strappo importante ma breve.

RITROVO

ore 08:45 a Borzano.

PARTENZA

in bici ore 09:00

RIENTRO

ore 13:00 a Borzano.

DISTANZA

40

DURATA

04:00

DISLIVELLO

1200

DIFFICOLTA'

MEDIA

PERCORSO

Borzano, Iano, salita di Pianderna, Monte Vangelo, Monte Bobbio, S. Valentino, single track degli alberi, Castellarano, pistino etilico, Iano, Borzano.

Alcuni Consigli:

  • colazione a base di carboidarati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
  • abbigliamento adeguato alla stagione, salopette e maglia estiva, antivento e manicotti
  • 4 barrette energetiche e 3 gel
  • R2 + bcaa al rientro
Vieni ad allenarti con noi Domenica 05 Gennaio!
Vaiii
Lo Staff

“Ricordate sempre che, chi arriva tardi, resta al vento!”

cit. Gilioli

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