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Allenamento MTB – Domenica 20/10

allenamento mtb

Domenica 20/10 “Sasso Marconi”
Ritornano i giri domenicali in MTB, iniziamo questa Domenica con un classico dei classici: Sasso Marconi. Un percorso che indipendentemente dalle condizioni metereologiche permette comunque di girare.
L’Appennino in questa stagione offre dei paesaggi autunnali davvero mozzafiato, ingrassate la catena, controllate le gomme e state pronti a partire, Vi aspettiamo carichi!

RITROVO

ore 07:30 Sessantallora Store Carpi.
ore 07:40 partenza in auto direzione Sasso Marconi.
ore 08.30 ritrovo a Sasso Marconi presso il parcheggio stazione.

PARTENZA

ore 08:45 in bici

RIENTRO

alle auto ore 11:45.
ore 13:00 a Carpi.

DISTANZA

30

DURATA

03:30

DISLIVELLO

900

DIFFICOLTA'

MEDIA

PERCORSO

Anello classico di Sasso Marconi

Alcuni Consigli:

  • colazione a base di carboidarati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
  • abbigliamento adeguato alla stagione, salopette e maglia estiva, antivento e manicotti
  • 4 barrette energetiche e 3 gel
  • R2 + bcaa al rientro
Vieni ad allenarti con noi Domenica 20 Ottobre!
Vaiii
Lo Staff

“Ricordate sempre che, chi arriva tardi, resta al vento!”

cit. Gilioli

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