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allenamento mtb

Domenica 23/02
Dopo le fatiche della scorsa settimana al Training Camp in Toscana si ritorna a pedalare sul nostro Appennino. Si partirà come spesso accade da Borzano e ci sposteremo fino alla Torre Antica attraversando Tresinaro, Viano e Baiso. Torneremo per la fondovalle fino a Tabiano, poi Cà del Vento e giù fino a Borzano.
Vi aspettiamo carichi e con poche pugnette!
Gass….

RITROVO

ore 08:45 c/o parcheggio di Borzano.

PARTENZA

in bici ore 09:00

RIENTRO

ore 13:00 a Borzano.

DISTANZA

45

DURATA

04:00

DISLIVELLO

1100

DIFFICOLTA'

MEDIO/FACILE

PERCORSO

Borzano,tresinaro,viano,baiso con single track fino alla Torre Antica.
Altro single track fino al fondovalle per Tabiano. Carrata fino a ca del vento,bosco a scendere,toboga per poi rientrare a Borzano.

Alcuni Consigli:

  • colazione a base di carboidarati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
  • abbigliamento adeguato alla stagione.
  • 4 barrette energetiche e 3 gel
  • R2 + bcaa al rientro
Vieni ad allenarti con noi Domenica 23 Febbraio!
Vaiii
Lo Staff

“Ricordate sempre che, chi arriva tardi, resta al vento!”

cit. Gilioli

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