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allenamento mtb

Domenica 28/06
Riprendiamo con le uscite di gruppo. Giro classico a Sasso Marconi per dare la possibilità a qualche neofita della MTB d’assaggiare qualche salita e discesa divertenti. Serve comunque un po’ di gambetta per le salite e un po’ di tecnica per le discese ma fattibile da tutti con la dovuta calma.

RITROVO

ore 07:50 c/o Sessantallora Stora Carpi.
Partenza in auto ore 08:00.
Ritrovo al parcheggio stazione treni a Sasso Marconi per le ore 08.45.

PARTENZA

in bici ore 09:00

RIENTRO

ore 13:00 a Carpi.

DISTANZA

30

DURATA

-:-

DISLIVELLO

800

DIFFICOLTA'

MEDIO/FACILE

PERCORSO

Giro classico di Sasso Marconi.

Alcuni Consigli:

  • colazione a base di carboidarati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
  • abbigliamento adeguato alla stagione.
  • 4 barrette energetiche e 3 gel
  • R2 + bcaa al rientro
Vieni ad allenarti con noi Domenica 28 Giugno!
Vaiii
Lo Staff

“Ricordate sempre che, chi arriva tardi, resta al vento!”

cit. Gilioli

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