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allenamento mtb

Sabato 01/02
Sperando nel meteo Sabato abbiamo pianificato un allenamento al Lago di Garda. Il percorso lo decideremo in loco valutando meteo e terreno.

Poche pugnette, Vi aspettiamo!!!

RITROVO

ore 07:20 c/o Sessantallora Store di Carpi.
Partenza ore 07:30 Destinazione Garda, ritrovo al parcheggio Gardacqua alle ore 08:45.

PARTENZA

in bici ore 09:00

RIENTRO

ore 14:00 a Garda.
ore 16:00 a Carpi.

DISTANZA

40

DURATA

05:00

DISLIVELLO

1350

DIFFICOLTA'

MEDIA

PERCORSO

Si deciderà in loco in base a meteo e condizioni del terreno.

Alcuni Consigli:

  • colazione a base di carboidarati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
  • abbigliamento adeguato alla stagione.
  • 4 barrette energetiche e 3 gel
  • R2 + bcaa al rientro
Vieni ad allenarti con noi Sabato 01 Febbraio!
Vaiii
Lo Staff

“Ricordate sempre che, chi arriva tardi, resta al vento!”

cit. Gilioli

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