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Allenamenti di gruppo Sessantallora

Sabato 23/11  ”Primo fuori porta”
Sabato ci sarà il primo allenamento ”fuori porta” sulle Colline Moreniche, le strade sono fantastiche, dolci colline che attraversano piccoli paesini, borghi medievali e il Mincio.
Il percorso è completamente vallonato, ma non è difficile, lo ritengo veramente allenante e sopratutto divertentissimo.
Questo giro è valido come primo appuntamento del Ranking Sessantallora perciò ci sarà la novità del foglio di firma prima di partire, questo convaliderà la vostra presenza e vi farà guadagnare punti!!!!!
Perciò non mancate.

Vi aspettiamo carichi, si parte insieme e uniti per tutta la stagione!!!!!

PS: ammiraglia al seguito: vi consiglio di portare uno zainetto con materiale di ricambio tipo intimo e sottocasco così alla sosta potete mettervi qualcosa di asciutto.

RITROVO

Sessantallora Store Carpi ore 08:30
Partenza in macchina ore 08:40
Ritrovo a Pozzolo (Mn) Strada Boschi n. 2 ore 09:30

PARTENZA

in bici ore 10:00

RIENTRO

Previsto per le ore 14:30 a Carpi.

DISTANZA

80

DURATA

03:15

DISLIVELLO

800

DIFFICOLTA'

FACILE

PERCORSO

Pozzolo, Cavriana……….

Alcuni Consigli:

  • colazione a base di carboidarati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
  • abbigliamento adeguato alla stagione, salopette con gambali + maglia manica lunga, antivento e manicotti, sottocasco e guanti mezza stagione
  • 2 barrette energetiche + 1 gel
  • R2 + bcaa al rientro

 

Vieni ad allenarti con noi Sabato 23 Novembre!
Vaiii
Lo Staff

“Ricordate sempre che, chi arriva tardi, resta al vento!”

cit. Gilioli

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