was successfully added to your cart.

Carrello

Allenamenti di gruppo Sessantallora

Sabato 28/12  ”Montegibbio e Salse di Nirano”
Sabato ci sarà un altro appuntamento con il team in vista del 2020, il percorso presenterà dopo 30km pianeggianti la salita di Montegibbio, 6km pedalabili, svolta a sinistra e discesa della Fazzana per poi imboccare la salitella delle Salse di Nirano.
Non ci resta che tornare con gli ultimi 30km di pianura, dove faremo un pò di tecnica di gruppo.
Buon divertimento Guys!!!!!

Vi aspettiamo carichi, si parte insieme e uniti per tutta la stagione!!!!

PS: ammiraglia al seguito: vi consiglio di portare uno zainetto con materiale di ricambio tipo intimo e sottocasco così alla sosta potete mettervi qualcosa di asciutto.

RITROVO

ore 10:00 in store a Carpi

PARTENZA

in bici ore 10:30

RIENTRO

Previsto per le ore 14:00 a Carpi.

DISTANZA

85

DURATA

03:20

DISLIVELLO

600

DIFFICOLTA'

FACILE

PERCORSO

Carpi, Rubiera, Veggia, Sassuolo, Montegibbio, Salse di Nirano, Spezzano, Magreta, Rubiera, Carpi.

Alcuni Consigli:

  • colazione a base di carboidarati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
  • abbigliamento adeguato alla stagione, salopette con gambali + maglia manica lunga, antivento e manicotti, sottocasco e guanti mezza stagione
  • 2 barrette energetiche + 1 gel
  • R2 + bcaa al rientro
Vieni ad allenarti con noi Sabato 28 Dicembre!
Vaiii
Lo Staff

“Ricordate sempre che, chi arriva tardi, resta al vento!”

cit. Gilioli

Articoli correlati

Team Sessantallora

Allenamento STRADA – Sabato 25/01

| Allenamenti_Carpi, Allenamenti_Parma, Carpi, In Bici con Sessantallora, Parma | No Comments
Sabato 25/01 Si ritorna a giocare in casa con un allenamento di 90km, il percorso vallonato presenta solo una salita di 4km, non pedalabile!!!!! Questo percorso si presta ad attacchi da lontano..:)) ma con un gruppo come quest'anno, dove il livello e la partecipazione sono indubbiamente cresciuti, se ne vedranno delle belle.. Ci vediamo sabato matttina per studiare la tattica!!!!!…
Team Sessantallora

Allenamento STRADA – Domenica 19/01

| Allenamenti_Carpi, Allenamenti_Parma, Carpi, In Bici con Sessantallora, Parma | No Comments
Domenica 19/01  ''Versilia-Fuori Porta'' Domenica ci sarà la 3a tappa del Ranking Sessantallora 2020, dove? In Versilia, perciò pioveranno punti, vietato mancare!!!!! Il ritrovo come sempre sarà sul lungo mare di Forte dei Marmi davanti a ''La Capannina'' con Jerry Calà che ci aspetterà come sempre per il fischio di partenza. Clima e percorso la faranno da padroni con salitelle…
allenamento mtb

Allenamento MTB – Domenica 12/01

| Allenamenti_Carpi, Allenamenti_Parma, Carpi, In Bici con Sessantallora | No Comments
Domenica 05/01 Dopo aver rinviato l'allenamento fuori porta, abbiamo deciso di organizzare un allenamento di gruppo nel nostro playground preferito di Cà del Vento, con ritrovo a Borzano, per andare a Cà Bertacchi, 3 Cancelli, Puianello, Costa Ferrata, Salvarano e al Parco di Roncolo. Borzano, Cà Bertacchi, 3 Cancelli, Puianello, Costa Ferrata, Salvarano, Parco di Roncolo, rientro a Borzano.Alcuni Consigli:…
Team Sessantallora

Allenamento STRADA – Sabato 11/01

| Allenamenti_Carpi, Allenamenti_Parma, Carpi, In Bici con Sessantallora, Parma | No Comments
Sabato 11/01  ''Test Road + Triathlon'' Sabato ci sarà il primo test in salita del 2020, siamo leggermente in ritardo con i programmi colpa del meteo di Novembre-Dicembre ma abbiamo davanti una lunghissima stagione per darci dentro, perciò questo weekend vi testiamo per avere dei riferimenti e un punto di partenza. Il test lo faremo sulla salita di Castelvecchio, 6km…
X