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Team Sessantallora

Sabato 04/01  ”Primo Giro Vallonato 2020”
Sabato ci sarà il primo allenamento strada Vallonato del 2020, si riparte per un anno da pedalare insieme e togliersi qualche piccola soddisfazione. Dove andiamo di bello? Leggete nelle info e mi raccomando non mancate perchè noi stiamo già pedalando!

Ammiraglia al seguito,  vi consiglio di portare uno zainetto con materiale di ricambio tipo intimo e sottocasco così alla sosta potete mettervi qualcosa di asciutto.

A seguire il programma con percorso e tabella oraria.

RITROVO

ore 10:00 c/o Sessantallora Store Carpi

PARTENZA

ore 10:30.

RIENTRO

previsto a Carpi ore 14:00

DISTANZA

95

DURATA

3:15

DISLIVELLO

600

DIFFICOLTA'

FACILE

PERCORSO

Carpi, Rubiera, Scandiano, fondovalle di Carpineti, Scandiano, Rubiera, Carpi.

Alcuni Consigli:

  • colazione a base di carboidarati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
  • abbigliamento adeguato alla stagione, salopette con gambali + maglia manica lunga, antivento e manicotti, sottocasco e guanti mezza stagione
  • 3 barrette energetiche + 2 gel
  • R2 + bcaa al rientro
Vieni ad allenarti con noi Sabato 04 Gennaio!
Vaiii
Lo Staff

“Ricordate sempre che, chi arriva tardi, resta al vento!”

cit. Gilioli

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