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Team Sessantallora

Sabato 08/02
Sfruttiamo l’alta pressione, il caldo è in alto, perciò ci troviamo alla Veggia e facciamo un allenamento collinare, anche perchè è Febbraio e bisogna iniziare a macinare un po di salita.
Giro news con qualche strada innovativa.
Non mancate.

Ammiraglia al seguito,  vi consiglio di portare uno zainetto con materiale di ricambio tipo intimo e sottocasco così alla sosta potete mettervi qualcosa di asciutto.

A seguire il programma con percorso e tabella oraria.

RITROVO

ore 09.00 c/o Sessantallora Store Carpi.
ore 09:30 c/o Chiesa di Veggia.

PARTENZA

in bici ore 09:45 da Veggia.

RIENTRO

previsto per le ore 14:00 a Carpi.

DISTANZA

80

DURATA

3:30

DISLIVELLO

1200

DIFFICOLTA'

MEDIA

PERCORSO

Veggia, Castellarano, San Valentino, Fondovalle, Carpineti, Bivo Baiso, Bivio Valestra, La Costa, San Cassiano, Lugo, Veggia.

Alcuni Consigli:

  • colazione a base di carboidarati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
  • abbigliamento adeguato alla stagione, salopette con gambali + maglia manica lunga, antivento e manicotti, sottocasco e guanti mezza stagione
  • 3 barrette energetiche + 2 gel
  • R2 + bcaa al rientro
Vieni ad allenarti con noi Sabato 08 Febbraio!
Vaiii
Lo Staff

“Ricordate sempre che, chi arriva tardi, resta al vento!”

cit. Gilioli

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