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Team Sessantallora

Sabato 11/07 – “Passo Pradarena”
Sperando nel meteo Sabato si torna al Passo Pradarena, salita mitica e giro Top. Partenza sul presto perchè c’è molto caldo ma appena arriveremo un pò in quota l’aria sarà più frizzante.
Non mancate, questo è un giro super!!!!!

Vi aspetto ragazzi!

A seguire il programma con percorso e tabella oraria.

RITROVO

ore 7:00 c/o Bar delle Mosche
Via Colombaia di Secchia, 13, 42033 Carpineti RE
Fondovalle dopo Cerredolo.

PARTENZA

ore 07:30 in bici

RIENTRO

Previsto per le 13:30 a Carpi.

DISTANZA

100

DURATA

05:00

DISLIVELLO

2000

DIFFICOLTA'

MEDIA-ALTA

PERCORSO

Bar, Caru, Valle dei Gessi, Cerè, Ligonchio, Passo Pradarena, Passo Vaglie, Collagna, Castelnuovo Monti, Felina, Bar.

Alcuni Consigli:

  • colazione a base di carboidarati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
  • abbigliamento adeguato alla stagione
  • 4 barrette energetiche + 2 gel
  • R2 + BCAA al rientro
Vieni ad allenarti con noi Sabato 11 Luglio!
Vaiii
Lo Staff

“Ricordate sempre che, chi arriva tardi, resta al vento!”

cit. Gilioli

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