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Team Sessantallora

Sabato 19/09 – ”Un Carpi e ritorno dopo tanto..
Dopo tanto tempo ritorniamo a pedalare partendo dallo store a Carpi (no spogliatoi per ovvi motivi), maciniamo un pò di pianura e scaliamo qualche collina mettendo alla prova i pedalatori delle vacanze.
Chi avrà fiato tirerà al ritorno come sempre..:))
Ammiraglia al seguito.

Vi aspetto ragazzi!

A seguire il programma con percorso e tabella oraria.

RITROVO

ore 08:00 c/o Sessantallora Store Carpi

PARTENZA

ore 08:30 in bici

RIENTRO

Previsto per le 13:30 a Carpi.

DISTANZA

100

DURATA

04:30

DISLIVELLO

1000

DIFFICOLTA'

MEDIA

PERCORSO

Carpi, Veggia, salita di Cadiroggio, salita della Minghetta, salita di Baiso (sosta), discesa del motocross, Scandiano, Carpi.

Alcuni Consigli:

  • colazione a base di carboidarati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
  • abbigliamento adeguato alla stagione
  • 5 barrette energetiche + 4 gel
  • R2 + BCAA al rientro
Vieni ad allenarti con noi Sabato 19 Settembre!
Vaiii
Lo Staff

“Ricordate sempre che, chi arriva tardi, resta al vento!”

cit. Gilioli

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