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Team Sessantallora

Sabato 22/02
Si torna a pedalare in Emilia dopo la stupenda avventura del Trianing Camp in Maremma, il percorso sarà accessibile a tutti, con 2 salite, la prima duretta la seconda molto veloce da fare un pò di ritmo. Sarà sicuramente un ottimo allenamento in vista delle prime fatiche della stagione. Non mancate.

Ammiraglia al seguito,  vi consiglio di portare uno zainetto con materiale di ricambio tipo intimo e sottocasco così alla sosta potete mettervi qualcosa di asciutto.

A seguire il programma con percorso e tabella oraria.

RITROVO

ore 09.30 c/o Sessantallora Store Carpi.

PARTENZA

ore 10:00

RIENTRO

previsto per le ore 14:15 a Carpi.

DISTANZA

100

DURATA

4:00

DISLIVELLO

1200

DIFFICOLTA'

MEDIA

PERCORSO

Carpi, Rubiera, Veggia, Cadiroggio, Iano, San Romano, Baiso, Roteglia, Veggia, Carpi.

Alcuni Consigli:

  • colazione a base di carboidarati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
  • abbigliamento adeguato alla stagione, salopette con gambali + maglia manica lunga, antivento e manicotti, sottocasco e guanti mezza stagione
  • 4 barrette energetiche + 2 gel
  • R2 + bcaa al rientro
Vieni ad allenarti con noi Sabato 22 Febbraio!
Vaiii
Lo Staff

“Ricordate sempre che, chi arriva tardi, resta al vento!”

cit. Gilioli

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