Abbonamento mensile alle sedute di ALLENAMENTO CICLISMO, da fare comodi a casa, sui RULLI (qualsiasi tipologia), o una CYCLETTE.
Se possiedi uno di questi due attrezzi (rulli o cyclette) ti serve solo un cardio frequenzimetro per poterti allenare con noi!
Dopo il successo ottenuto durante il lock down, con oltre 180 dirette, di cui 60 con allenamenti tecnici e competizioni virtuali, abbiamo creato un PROGRAMMA di PREPARAZIONE INVERNALE INDOOR interattivo ma FACILE DA USARE!
Un allenamento per il ciclismo, da svolgere indoor, volto a preparare la stagione 2021, ma anche a migliorare le prestazioni o semplicemente allenarsi con metodo, in compagnia, in modo scientifico e divertente.
E’ un programma di 5 mesi da Novembre a Marzo, con 20 sessioni, 1 seduta a settimana di 1 ora.
Alleneremo tantissime caratteristiche che un ciclista, un appassionato o un neofita non può trascurare:
- Forza
- Forza Resistenza
- Forza Esplosiva
- Ritmo Medio
- Soglia
- vo2max
- Fartlek
- Interval Training
- Tecnica di Pedalata
- Simulazioni di salita
Saremo in diretta su Zoom ogni Martedì sera, ore 19:00. Potrai seguirlo anche in differita nei giorni seguenti, per poterlo rifare quando vorrai tu.
Le sessioni registrate saranno disponibili solo per 1 SETTIMANA dopo la diretta.
Riceverai ogni settimana una email contenente il link alla diretta e una con il link per accedere alla registrazione dell’allenamento.
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