was successfully added to your cart.

Carrello

Vieni ad allenarti

Sabato 11/05 ”Defaticante Allenante”
Giro di media difficoltà per questo Sabato siccome molti saranno anche impeganti alla GF degli Squali Domenica.
Si parte con una bella salita, inedita per molti, la mitica ”via Vandelli”, poi leggera salita ancora fino a San Pellegrinetto fino alla veloce discesa di Mulino Pace, si risale subito per 6km molto soft verso Moncerrato, discesa fino a ”Prignano” dove faremo una sosta per poi riprendere in discesa fino a Lugo dove attaccheremo l’ultima salita della giornata 4km veramente tosti, il finale è Light.

Vi ricordo la presenza dell’assistenza tecnica dall’ammiraglia pilotata da ”Clacson”!
Potete prendere con voi uno zainetto per il cambio.

A seguire il programma con percorso e tabella oraria.

RITROVO

Sessantallora Store Carpi. ore 7:45 partenza in macchina in direzione Veggia.
Ritrovo ore 8:15 Veggia.

PARTENZA

partenza in bici ore 8:30 da Veggia.

RIENTRO

Rientro previsto per le 13:00 a Carpi.

DISTANZA

80

DURATA

04:00

DISLIVELLO

1600

DIFFICOLTA'

MEDIA

PERCORSO

Veggia, San Michele, San Pellegrinetto, Tabiano, Moncerrato, Prignano, Lugo, Levizzano, Roteglia, Veggia.

Alcuni Consigli:

  • colazione a base di carboidarati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
  • abbigliamento adeguato alla stagione, salopette e maglia estiva + manicotti e antivento
  • 3 barrette energetiche e 2 gel
  • R2 + bcaa al rientro
Vieni ad allenarti con noi Sabato 11 Maggio, ti aspetto!
Vaiii
Fabio Gilioli

“Ricordate sempre che, chi arriva tardi, resta al vento!”

cit. Gilioli

Articoli correlati

Team Sessantallora

Allenamento STRADA – Sabato 22/02

| Allenamenti_Carpi, Allenamenti_Parma, Carpi, In Bici con Sessantallora, Parma | No Comments
Sabato 22/02 Si torna a pedalare in Emilia dopo la stupenda avventura del Trianing Camp in Maremma, il percorso sarà accessibile a tutti, con 2 salite, la prima duretta la seconda molto veloce da fare un pò di ritmo. Sarà sicuramente un ottimo allenamento in vista delle prime fatiche della stagione. Non mancate. Ammiraglia al seguito,  vi consiglio di portare…
allenamento mtb

Allenamento MTB – Domenica 09/02

| Allenamenti_Carpi, Allenamenti_Parma, Carpi, In Bici con Sessantallora | No Comments
Domenica 09/02 "Sassi di Rocca Malatina" Terzo appuntamento con gli allenamenti fuori porta valevole per il Sessantallora Ranking. Dopo il Lago di Garda della settimana scorsa ci spostiamo sul nostro Appennino, andiamo a fare un giro ai Sassi di Rocca Malatina. Percorso molto divertente, punti preziosi per il ranking, partecipate numerosi! Vi aspettiamo carichi e con poche pugnette! Gass.... Giro…
Team Sessantallora

Allenamento STRADA – Sabato 08/02

| Allenamenti_Carpi, Allenamenti_Parma, Carpi, In Bici con Sessantallora, Parma | No Comments
Sabato 08/02 Sfruttiamo l'alta pressione, il caldo è in alto, perciò ci troviamo alla Veggia e facciamo un allenamento collinare, anche perchè è Febbraio e bisogna iniziare a macinare un po di salita. Giro news con qualche strada innovativa. Non mancate. Ammiraglia al seguito,  vi consiglio di portare uno zainetto con materiale di ricambio tipo intimo e sottocasco così alla…
allenamento mtb

Allenamento MTB – Sabato 01/02

| Allenamenti_Carpi, Allenamenti_Parma, Carpi, In Bici con Sessantallora | No Comments
Sabato 01/02 Sperando nel meteo Sabato abbiamo pianificato un allenamento al Lago di Garda. Il percorso lo decideremo in loco valutando meteo e terreno. Poche pugnette, Vi aspettiamo!!! Si deciderà in loco in base a meteo e condizioni del terreno.Alcuni Consigli: colazione a base di carboidarati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola +…
X