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Sabato 20/07   ”scopriamo il Muro di Magliatica”
Torniamo a fare un giro vicino a casa, le nostre colline hanno sempre qualcosa da scoprire…
Il ”Muro di Magliatica” è una salita tosta che alcuni avranno fatto ma molti non lo conoscono e allora andiamo a scoprirla!
Il giro presenterà altre salite ma ”Lei” la farà da padrone, anche se il percorso sarà molto interessante e vario.

Ragazzi ci vediamo Sabato!

Vi ricordo la presenza dell’assistenza tecnica dall’ammiraglia pilotata da ”Clacson”!
Potete prendere con voi uno zainetto per il cambio.

A seguire il programma con percorso e tabella oraria.

RITROVO

Sessantallora Store Carpi.
ore 7:15 partenza in macchina.
Ritrovo ore 7:45 Veggia.

PARTENZA

partenza in bici ore 8:00 da Veggia.

RIENTRO

Rientro previsto per le 13:00 a Carpi.

DISTANZA

90

DURATA

04:30

DISLIVELLO

1600

DIFFICOLTA'

MEDIA

PERCORSO

Veggia, salita di San Valentino, Rondinara, salita delle Minghetta, salita di Baiso, ”Muro di Magliatica, Valestra sosta, Cerredolo, Lugo, salita di Prignano, Veggia.

Alcuni Consigli:

  • colazione a base di carboidarati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
  • abbigliamento adeguato alla stagione, salopette e maglia estiva + manicotti e antivento
  • 3 barrette energetiche e 2 gel
  • R2 + bcaa al rientro
Vieni ad allenarti con noi Sabato 20 Luglio, ti aspetto!
Vaiii
Fabio Gilioli

“Ricordate sempre che, chi arriva tardi, resta al vento!”

cit. Gilioli

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