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Vieni ad allenarti

Sabato 24/08 ”Post Holiday”
Dopo le vacanze estive torniamo a pedalare insieme, anche se molti non hanno mai smesso di farlo, con un bel giro Rock.
Purtroppo la convalescenza del Capitano ci impone di trovare nuovi Tutor che tengano il gregge unito e affiatato, riusciremo nell’impresa? Qualcuno vuole indossare la fascia?

Forza e coraggio..:))

A seguire il programma con percorso e tabella oraria.

RITROVO

Sessantallora Store Carpi.
7:15 partenza in macchina
Ritrovo ore 7:45 Veggia.

PARTENZA

partenza in bici ore 8:00 da Veggia.

RIENTRO

Rientro previsto per le 13:00 a Carpi.

DISTANZA

90

DURATA

04:00

DISLIVELLO

1600

DIFFICOLTA'

MEDIA

PERCORSO

Veggia, San Michele, Montegibbio, San Pellegrinetto, Prignano, Lugo, Cerredolo, Valestra, Bivio Baiso, Carpineti, fondovalle, Scandiano, Veggia.

Alcuni Consigli:

  • colazione a base di carboidarati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
  • abbigliamento adeguato alla stagione, salopette e maglia estiva + manicotti e antivento
  • 3 barrette energetiche e 2 gel
  • R2 + bcaa al rientro
Vieni ad allenarti con noi Sabato 24 Agosto, ti aspetto!
Vaiii
Fabio Gilioli

“Ricordate sempre che, chi arriva tardi, resta al vento!”

cit. Gilioli

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