Sabato 25/05 ”Si Saleeeeee”
Questo giro mi piace proprio, molto vario, salita quanto basta e discese divertenti.
La partenza è light poi si sale per Pecorile fino a La stella, lunga discesa fino a Ciano d’Enza, a seguire le due salite di Trinità e di Leguigno, che ci porteranno a Casina.
Da qui la strada in leggera discesa ma vallonata fino all’arrivo di Borzano.
Toppppppp!!!!!!!
Vi ricordo la presenza dell’assistenza tecnica dall’ammiraglia pilotata da ”Clacson”!
Potete prendere con voi uno zainetto per il cambio.
A seguire il programma con percorso e tabella oraria.
DISTANZA
85
DURATA
04:00
DISLIVELLO
1800
DIFFICOLTA'
MEDIA
PERCORSO
Borzano, Albinea, Pecorile, La stella, Cerredolo dei Coppi, Ciano d’Enza, Trinità, Leguigno, Casina, Regnano, Borzano.
Alcuni Consigli:
- colazione a base di carboidarati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
- abbigliamento adeguato alla stagione, salopette e maglia estiva + manicotti e antivento
- 4 barrette energetiche e 3 gel
- R2 + bcaa al rientro
Vieni ad allenarti con noi Sabato 25 Maggio, ti aspetto!
Vaiii
Fabio Gilioli
Fabio Gilioli
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