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Sabato 27/07   ”Vecchio Stile”
”Ricordare le proprie origini è sempre importante”  Cit. Mia..:))
Quindi Sabato faremo un vecchio giro che a me piaceva sempre parecchio, se volete scoprirlo vi aspettiamo tutti insieme con la gamba croccante.
Chi farà il capitano in mia assenza?

A seguire il programma con percorso e tabella oraria.

RITROVO

Sessantallora Store Carpi.
ore 7:15 partenza in macchina.
Ritrovo ore 8:00 Veggia.

PARTENZA

partenza in bici ore 8:00 da Veggia.

RIENTRO

Rientro previsto per le 13:00 a Carpi.

DISTANZA

80

DURATA

04:00

DISLIVELLO

1600

DIFFICOLTA'

MEDIA

PERCORSO

Veggia, dislivelli, fondovalle di Carpineti, salita di Pantano, Casina, salita della La Stella, sosta da Gianni, vallonato di Costaferrata, discesa di Paderna, salita di Montalto, discesa dei Paulli, salita del Canicchio, Cadiroggio, Veggia.

Alcuni Consigli:

  • colazione a base di carboidarati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
  • abbigliamento adeguato alla stagione, salopette e maglia estiva + manicotti e antivento
  • 3 barrette energetiche e 2 gel
  • R2 + bcaa al rientro
Vieni ad allenarti con noi Sabato 27 Luglio, ti aspetto!
Vaiii
Fabio Gilioli

“Ricordate sempre che, chi arriva tardi, resta al vento!”

cit. Gilioli

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