
Allenamento 27/04 strada - "giro del capitano"
Sabato giro del ”Capitano”
Percorso non si sa
Dislivello non si sa
Distanza non si sa
Si parte alle 9:00 dalla Veggia
si rientra alle 13:00
Ps: non scrivetemi in privato per info perchè non vi rispondo
Vaiiiiii
Ammiraglia al seguito.
- RITROVO: ore 8:30 - VEGGIA
- PARTENZA: ore 9:00
- RIENTRO: ORE 13:00 Carpi
ALCUNI CONSIGLI
- Colazione a base di carboidrati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
- Abbigliamento adeguato alla stagione (salopette + gambali, maglia termica e antivento)
- 3 barrette energetiche e 2 gel
- Al rientro R2 + bcaa
Non perderti l’allenamento di gruppo! Vaiii Lo Staff
Ricordate sempre che, chi arriva tardi, resta al vento!
Fabio Gilioli