Allenamento 22/06 strada - "PASSO VAGLIE + PASSO PRADARENA"
Continuiamo con i ”passi Appenninici”, li abbiamo perché non farli?
Sabato affronteremo il Passo Vaglie da Collagna, dopo essere saliti per lo Sparavalle, lungo la statale del Passo Cerreto.
Da li si scalerà il Pradarena, il più tosto dei nostri Passi.
Arrivati in cima, si scenderà dallo stesso versante fino ad Ospitaletto, poi Ligonchio, Sologno e rientro da Villa Minozzo.
Giro Toppppp.
Vaiiiiii
- RITROVO: ore 7:00 - bar trattoria albergo vezzosi - loc. colombaia
- PARTENZA: ore 7:30
DISTANZA
105 km
DISLIVELLO
2200m
DURATA
5h
DIFFICOLTA'
medio
ALCUNI CONSIGLI
- Colazione a base di carboidrati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
- Abbigliamento adeguato alla stagione
- 4 barrette energetiche e 3 gel
- Al rientro R2 + bcaa
Non perderti l’allenamento di gruppo! Vaiii Lo Staff
Ricordate sempre che, chi arriva tardi, resta al vento!
