Allenamento 4/01/2025 strada
Ciao a tutti,
Sabato prima uscita del 2025, mettiamo un pò di salita in più e qualche km in più..
Si parte da Rubiera, si sale per la fondovalle di Carpineti, poi salita di Pantano e ritorno per i su e giù di Ca Bertacchi.
Vamonosssssss…
Sarebbe davvero bello per noi dello staff e anche per voi, vedervi partecipi in tantissimi.
Ci sarà l’ammiraglia al seguito.
Vaiiiiii
- RITROVO: ore 10:00 - Rubiera, via nenni
- PARTENZA: ore 10:30
DISTANZA
85 km
DISLIVELLO
900m
DURATA
3h
DIFFICOLTA'
FACILE
ALCUNI CONSIGLI
- Colazione a base di carboidrati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
- Abbigliamento adeguato alla stagione
- 3 barrette energetiche e 2 gel
- Al rientro R2 + bcaa
Non perderti l’allenamento di gruppo! Vaiii Lo Staff
Ricordate sempre che, chi arriva tardi, resta al vento!
