Allenamento 15/02 strada
Ciao a tutti,
Sabato un classico che non facciamo da un pò: Serramazzoni
Si parte dallo store di Carpi alle ore 10:00 e si va a Serramazzoni dalla classica per la via Giardini.
Il ritorno passando per Prignano e Castelvecchio.
Vamonosssssss…
Sarebbe davvero bello per noi dello staff e anche per voi, vedervi partecipi in tantissimi.
Ci sarà l’ammiraglia al seguito.
Vaiiiiii
- RITROVO: ore 9:30 - carpi STORE
- PARTENZA: ore 10:00
DISTANZA
110 km
DISLIVELLO
900m
DURATA
4h
DIFFICOLTA'
FACILE
ALCUNI CONSIGLI
- Colazione a base di carboidrati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
- Abbigliamento adeguato alla stagionesalopette+gambali, maglia termica e antivento
- 3 barrette energetiche e 2 gel
- Al rientro R2 + bcaa
Non perderti l’allenamento di gruppo! Vaiii Lo Staff
Ricordate sempre che, chi arriva tardi, resta al vento!
