Allenamento 20/07 strada - "giro in quota"
Sabato proviamo ad andare a prendere un pò di fresco, per quello che si può..
Partenza da Muraglione, si sale e Montefiorino per proseguire per Romanoro.
Poi Lago di Fontanaluccia, si sale a Febbio fino sul a rifugio Monte Orsaro.
Il ritorno è da Villa Minozzo e Toano.
Vaiiiiii
- RITROVO: ore 7:00 - Muraglione
- PARTENZA: ore 7:30
DISTANZA
102 km
DISLIVELLO
2000m
DURATA
5h
DIFFICOLTA'
medio
ALCUNI CONSIGLI
- Colazione a base di carboidrati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
- Abbigliamento adeguato alla stagione
- 3 barrette energetiche e 2 gel
- Al rientro R2 + bcaa
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Ricordate sempre che, chi arriva tardi, resta al vento!
