Allenamento 21/09 strada
Ciao a tutti,
Sabato si parte dalla Veggia alle ore 9:00, date le temperature che sono calate parecchio.
Si sale subito Montebaranzone fino a San Pellegrinetto poi discesa per Prigano e vallonato fino a Cerredolo.
Da qui la seconda salita verso Valestra e poi direzione Carpineti, si scende per il fondovalle e finale allegro per San Valentino dal Campo da Golf.
Vaiiiiii
- RITROVO: ore 8:30 - VEGGIA
- PARTENZA: ore 9:00
DISTANZA
100 km
DISLIVELLO
1600m
DURATA
4h:30MIN
DIFFICOLTA'
medio
ALCUNI CONSIGLI
- Colazione a base di carboidrati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
- Abbigliamento adeguato alla stagione
- 3 barrette energetiche e 2 gel
- Al rientro R2 + bcaa
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Ricordate sempre che, chi arriva tardi, resta al vento!
