Allenamento 28/12 strada
Ciao a tutti,
Sabato si parte nuovamente dallo store di Carpi.
Sarà un giro tranquillo con una salita, San Valentino, poi il ritorno passando per osservatorio e qualche ”su e giù”.
In questo periodo cerchiamo di fare dei percorsi accessibili a tutti poi piano piano andremo ad incrementare le distanze e i dislivelli.
Sarebbe davvero bello per noi dello staff e anche per voi, vedervi partecipi in tantissimi.
Ci sarà l’ammiraglia al seguito.
Vaiiiiii
- RITROVO: ore 10:00 - sessantallora carpi
- PARTENZA: ore 10:30
DISTANZA
80 km
DISLIVELLO
450m
DURATA
2h40min
DIFFICOLTA'
FACILE
ALCUNI CONSIGLI
- Colazione a base di carboidrati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
- Abbigliamento adeguato alla stagione
- 3 barrette energetiche e 2 gel
- Al rientro R2 + bcaa
Non perderti l’allenamento di gruppo! Vaiii Lo Staff
Ricordate sempre che, chi arriva tardi, resta al vento!
