Allenamento STRADA 15/07 – ”Abetone”
Sabato si va all’Abetone, partiamo da Pavullo, per prendere un pò di fresco, date le temperature proibitive di questi giorni.
Il giro è molto bello, passeremo per Olina, Acquaria, Montecreto, Riolunato e Pievepelago e poi l’Abetone, passo mitico del nostro Appennino.
Sotto troverete i dettagli e la traccia gpx vi verrà mandata in chat.
Sotto troverete i dettagli e la traccia gpx vi verrà mandata in chat.
Ci vediamo sabato super numerosi e carichi!!!!!
Fine giro 2 birrette ghiacciate non potranno mancare!!!!!
Fine giro 2 birrette ghiacciate non potranno mancare!!!!!
A seguire il PROGRAMMA con percorso e tabella oraria.
DISTANZA
95
Km
DURATA
5:00
h:min
DISLIVELLO
2100
m
DIFFICOLTA'
MEDIA
Alcuni Consigli:
- colazione a base di carboidrati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
- abbigliamento adeguato alla stagione
- 2 barrette energetiche + 1 gel
- R2 + bcaa al rientro
Non perderti l’allenamento di gruppo!
Vaiii
Lo Staff
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