Allenamento Strada Parma 14/01/23 – “Siccomonte e Monte Manulo”

ALLENAMENTO STRADA PARMA 14/01  – “Siccomonte e Monte Manulo”

Ciao a tutti,

Sabato un bel giretto lungo i su e giù della pedemontana verso Tabiano.
Prima i valloni fino a Santa Margherita, poi inedita salita di Siccomonte e infine un grande classico di inizio stagione, lo strappo che porta al Santuario di Monte Manulo. 
Sorprese….percorso divertente e allenante per ogni tipo di possibilità.
Vaiiiii

Ammiraglia presente!!!!

Vietato mancare!

Lo Staff

A seguire il PROGRAMMA con percorso e tabella oraria.

Alcuni Consigli:

• colazione a base di carboidrati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
• abbigliamento adeguato alla stagione
• 2 barrette energetiche + 1 gel
• R2 + bcaa al rientro

Non perderti l’allenamento di gruppo!

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