Allenamento Strada 10/12 – ”Vallonato easy”

ALLENAMENTO STRADA 10/12

Ciao a tutti,

dopo la partenza in pianura della settimana scorsa e lo stop forzato causa maltempo, riproponiamo un vallonato easy che ci terrà caldi facendo girare sempre le gambe.

L’uscita è facile, tutti potete venire senza problemi, vi consigliamo di partire subito in modo da incrementare gli allenamenti nelle settimane e rimanere al passo dei vostri compagni e migliorare insieme a noi.

Vietato mancare!
Ammiraglia presente!!!!

Lo Staff

A seguire il PROGRAMMA con percorso e tabella oraria.

Alcuni Consigli:

• colazione a base di carboidrati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
• abbigliamento adeguato alla stagione
• 2 barrette energetiche + 1 gel
• R2 + bcaa al rientro

Non perderti l’allenamento di gruppo!

Se ancora non fai parte del team e vorresti partecipare ad allenamento strada 10/12 e a tutte le altre escursioni ciclismo, consulta qui le informazioni per entrare a fare parte della squadra! Potrai approfittare di pacchetti completi e condividere la tua passione per il ciclismo e lo sport!

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