Allenamento strada 12/10 TEAM SESSANTALLORA
Ciao a tutti,
Sabato si parte dalla Veggia alle ore 9:00.
Si parte direzione Albinea poi si va a prendere la salita di Costaferrata..è tanto che non si passa da queste parti; arrivati in cima, si scende a Casina, si risale per la bellissima salita di Marola, poi si scende a Carpineti.
Si attraversa Baiso in discesa e si va a prendere gli ultimi strappi della giornata di San Valentino, dal versante del Golf.
Giro non troppo impegnativo ma molto bello.
Vaiiiiii
- RITROVO: ore 8:30 - VEGGIA
- PARTENZA: ore 9:00
DISTANZA
95 km
DISLIVELLO
1500m
DURATA
4h
DIFFICOLTA'
medio
ALCUNI CONSIGLI
- Colazione a base di carboidrati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
- Abbigliamento adeguato alla stagione
- 3 barrette energetiche e 2 gel
- Al rientro R2 + bcaa
Non perderti l’allenamento di gruppo! Vaiii Lo Staff
Ricordate sempre che, chi arriva tardi, resta al vento!
