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Allenamento Strada 26/11 – La Prima uscita della stagione 2023

By Novembre 22, 2022Novembre 30th, 2022No Comments
allenamento strada 26/11

Allenamento STRADA 26/11 – “La Prima uscita della stagione 2023”

Ciao a tutti,

si riparte per la stagione 2023, dopo la breve pausa di Novembre, iniziamo con una uscita facile di 90km completamente pianeggiante ad andatura controllata.
Il percorso sarà caratterizzato dal fiume Po, sù e giù per argini e ciclabili bellissime.
L’uscita è facile, tutti potete venire senza problemi. Vi consigliamo di partire subito in modo da incrementare gli allenamenti nelle settimane e rimanere al passo dei vostri compagni e migliorare insieme a noi.


Vietato mancare!

Ammiraglia presente!!!!

Lo staff

A seguire il PROGRAMMA con percorso e tabella oraria.

RITROVO

Ore 10, Lido Po
Guastalla(Re)

PARTENZA

ore 10:30 in bici

RIENTRO

ore 14 a Carpi.

DISTANZA

90

DURATA

03:00

DISLIVELLO

0

DIFFICOLTA'

MOLTO FACILE

PERCORSO

Guastalla, San Matteo delle Chiaviche, Borgoforte, San Giacomo Po, Bagnolo San Vito, San Benedetto Po, Motteggiana, Luzzara, Guastalla.

Alcuni Consigli:

  • colazione a base di carboidrati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
  • abbigliamento adeguato alla stagione
  • 5 barrette energetiche + 3 gel
  • R2 + bcaa al rientro
Non perderti l’allenamento di gruppo!
Vaiii
Lo Staff

“Ricordate sempre che, chi arriva tardi, resta al vento!”

cit. Gilioli

Se ancora non fai parte del team e vorresti partecipare ad allenamento strada 26/11 e a tutte le altre escursioni ciclismo, consulta qui le informazioni per entrare a fare parte della squadra! Potrai approfittare di pacchetti completi e condividere la tua passione per il ciclismo e lo sport!
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