Allenamento STRADA 30/09/23 – ”Giro taglia gambe”

Allenamento STRADA 30/09/23 – ”Giro taglia gambe!”

 

Sabato si parte dalla Veggia: il percorso sale per la fondovalle di Carpineti, poi Felina e qui, bivio per la Gatta e si prende una stradina di continui su e giù, tra Santa Caterina, Montelago e San Cassiano.

Discesa di 3 km e fondovalle per Polinago fino al bivio per Casa Matteazzi, segue salita di 6 km e una lunga discesa pedalabile per Castelvecchio.
Giro che ti tiene sempre in tiro..a fine stagione tutti avete le gambe per sbattagliare un pò su questi percorsi.

Birretta finale e via.

A seguire il PROGRAMMA con percorso e tabella oraria.

Alcuni Consigli:

• colazione a base di carboidarati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
• abbigliamento adeguato alla stagione
• 4 barrette energetiche e 2 gel
• al rientro R2 + bcaa

Non perderti l’allenamento di gruppo!

Se ancora non fai parte del team e vorresti partecipare ad allenamento strada 30/09/23 e a tutte le altre escursioni ciclismo, consulta qui le informazioni per entrare a fare parte della squadra!

JOIN THE TEAM!

Seguici nelle nostre avventure sui social!

INSTAGRAM SESSANTALLORA