Colline Moreniche ALLENAMENTO STRADA 17/12
Ciao a tutti,
finalmente un giro che a noi piace veramente tanto:
mille strappetti, zero pianura, poco dislivello, giro veloce, paesini meravigliosi tra il ”basso” Garda e i vigneti del Custoza, passando per le piccole stradine dei borghi delle colline Moreniche.
E’ una uscita che ogni anno ci vede in tantissimi e dove non si può non essere presenti.
Vietato mancare!
Ammiraglia presente!!!!
Lo staff
A seguire il PROGRAMMA con percorso e tabella oraria.
DISTANZA
105
DURATA
4
DISLIVELLO
1000
DIFFICOLTA'
MEDIO
PERCORSO
Sommacampagna, Sona, Palazzolo, Colà, Oliosi, Monzambano, Ponti sul Mincio, Pozzoloengo, Castellaro, Borgetto, Custoza, Sommacampagna.
Alcuni Consigli:
- colazione a base di carboidrati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
- abbigliamento adeguato alla stagione
- 3 barrette energetiche + 2 gel
- R2 + bcaa al rientro
Non perderti l’allenamento di gruppo!
Vaiii
Lo Staff
Lo Staff
