Allenamento STRADA 17/09
Dopo il rientro ormai per tutti dalle ferie, Sabato 17 Settembre, siamo pronti per un nuovo giro al Lago di Garda con il Team e ammiraglia al seguito. Un’ allenamento di gruppo che profuma di rimpatriata, con le temperature che solo Settembre sa regalare!
Il percorso è molto, molto bello e interessante, presenta infatti tantissime ciclabili lungo fiume e salite pedalabili fino a San Zeno di Montagna. Tutti questi elementi a favore, rendono il ritorno ancor più dolce!
Iniziamo a scaldare la gamba!
Vietato mancare!
Ammiraglia presente! Sul pezzo! ????☠️
A seguire il PROGRAMMA con percorso e tabella oraria.
DISTANZA
100
DURATA
04:30
DISLIVELLO
1600
DIFFICOLTA'
PERCORSO
Castelnuovo del Garda, Pastrengo, Rivoli, Lumini, San Zeno, Torri del Benaco, Garda, Castion, Garda, Albarè, Colà, Castlnuovo Del Garda.
Alcuni Consigli:
- colazione a base di carboidrati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
- abbigliamento adeguato alla stagione
- 3 barrette energetiche + 2 gel
- R2 + bcaa al rientro
Lo Staff
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