Allenamento 6/07 strada - "PASSO CERRETO E NON SOLO"
Continuiamo con i ”passi appenninici”, questa volta si va al Cerreto ma al ritorno ci sarà una deviazione bellissima, Vallisnera poi Ramiseto e un strada inedita fino a Castelnovo ne’ Monti.
E’ veramente un percorso bellissimo che merita di essere fatto.
Vaiiiiii
- RITROVO: ore 7:00 - CIGARELLO
- PARTENZA: ore 7:30
DISTANZA
102 KM
DISLIVELLO
2400M
DURATA
5h
DIFFICOLTA'
medio
ALCUNI CONSIGLI
- Colazione a base di carboidrati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
- Abbigliamento adeguato alla stagione
- 3 barrette energetiche e 2 gel
- Al rientro R2 + bcaa
Non perderti l’allenamento di gruppo! Vaiii Lo Staff
Ricordate sempre che, chi arriva tardi, resta al vento!
