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Allenamento 27/05 – “Gruppo strong e Gruppo girl” – STRADA

By Maggio 8, 2023Maggio 24th, 2023No Comments
Allenamento 27/05 – "Gruppo strong e Gruppo girl" - STRADA

Allenamento 27/05  STRADA 

“Gruppo strong e gruppo girl”

 

Che ne dite sabato di fare due gruppi? Strong e Girl per le nostre ragazze.. poi qualche ometto che vuole la dolce compagnia può tranquillamente fare il giro più easy ma più divertente..::))
Sotto troverete i dettagli e in chat manderemo le tracce gpx.

Ci vediamo quindi sabato super numerosi e carichi!!!!!

Lo Staff

 

A seguire il PROGRAMMA e tabella oraria.

RITROVO

San Donnino di Liguria (Rubiera)
8:15

PARTENZA

ore 8:30

RIENTRO

Rientro previsto per le 13:00 a Carpi.

GRUPPO "GIRL"

DISTANZA

65

DURATA

3:00

DISLIVELLO

600

DIFFICOLTA'

MEDIA

GRUPPO "STRONG"

DISTANZA

95

DURATA

4:00

DISLIVELLO

1700

DIFFICOLTA'

MEDIA

Alcuni Consigli:

  • colazione a base di carboidrati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
  • abbigliamento adeguato alla stagione, salopette+gambali, maglia termica e antivento
  • 3 barrette energetiche e 2 gel
  • al rientro R2 + bcaa

Non perderti l’ allenamento 27/05 in compagnia!

Vaiii
Lo Staff

“Ricordate sempre che, chi arriva tardi, resta al vento!”

cit. Gilioli

Se ancora non fai parte del team e vorresti partecipare all’ allenamento 27/05, agli allenamenti strada settimanali e a tutte le altre escursioni ciclismo, consulta qui le informazioni per entrare a fare parte della squadra! Potrai approfittare di pacchetti completi e condividere la tua passione per il ciclismo e lo sport! In alternativa puoi trovare il programma dei viaggi organizzati in bici, nella sezione del menù “Calendario Eventi”.
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