Allenamento Strada 26/11 – La Prima uscita della stagione 2023

Allenamento STRADA 26/11 – “La Prima uscita della stagione 2023”

Ciao a tutti,

si riparte per la stagione 2023, dopo la breve pausa di Novembre, iniziamo con una uscita facile di 90km completamente pianeggiante ad andatura controllata.
Il percorso sarà caratterizzato dal fiume Po, sù e giù per argini e ciclabili bellissime.
L’uscita è facile, tutti potete venire senza problemi. Vi consigliamo di partire subito in modo da incrementare gli allenamenti nelle settimane e rimanere al passo dei vostri compagni e migliorare insieme a noi.

Vietato mancare!
Ammiraglia presente!!!!

Lo staff

A seguire il PROGRAMMA con percorso e tabella oraria.

Alcuni Consigli:

• colazione a base di carboidrati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
• abbigliamento adeguato alla stagione
• 5 barrette energetiche + 3 gel
• R2 + bcaa al rientro

Se ancora non fai parte del team e vorresti partecipare ad allenamento strada 26/11 e a tutte le altre escursioni ciclismo, consulta qui le informazioni per entrare a fare parte della squadra! Potrai approfittare di pacchetti completi e condividere la tua passione per il ciclismo e lo sport!

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