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Allenamento Strada Parma 10/12 – Vallonato Reggiano

By Novembre 30, 2022Dicembre 10th, 2022No Comments
allenamento strada parma 3/12

ALLENAMENTO STRADA 10/12 PARMA

Ciao a tutti,

Recuperiamo l’uscita persa della scorsa settimana causa maltempo: quindi avremo a che fare con un’uscita facile di circa 80 km in parte pianeggiante ed in parte ondulata lungo i sù e giù della pedemontana. 
I “valloni reggiani” sono un classico delle uscite invernali.
L’uscita è facile, potete venire tutti, percorso da godersi in compagnia nella pancia del gruppo. 

Ammiraglia presente!!!!
Vietato mancare!

Lo Staff

 

A seguire il PROGRAMMA con percorso e tabella oraria.

RITROVO

ore 9.20, Store Sessantallora Parma, via Toscana)

PARTENZA

ore 9:30 in bici

RIENTRO

ore 13,00 Parma.

DISTANZA

79

DURATA

03:30

DISLIVELLO

390

DIFFICOLTA'

FACILE

PERCORSO

Parma (negozio Sessantallora), Mav/incrocio via Budellungo, Monticelli, Tortiano, Vignale, San Polo E, Quattro Castella, Montecavolo (Sosta caffè), Ghiardello, Case Catalani, Bibbiano, Montecchio, Via Resga, Monticelli, Coloreto, Parma.

Alcuni Consigli:

  • colazione a base di carboidrati a rilascio lento es: pane di soia, kamut o integrale, prosciutto e/o bresaola + spremuta.
  • abbigliamento adeguato alla stagione
  • 2 barrette energetiche + 1 gel
  • R2 + bcaa al rientro

 

Non perderti l’allenamento di gruppo!

Vaiii
Lo Staff

“Ricordate sempre che, chi arriva tardi, resta al vento!”

cit. Gilioli

Se ancora non fai parte del team e vorresti partecipare ad allenamento strada 10/12 Parma e a tutte le altre escursioni ciclismo, consulta qui le informazioni per entrare a fare parte della squadra! Potrai approfittare di pacchetti completi e condividere la tua passione per il ciclismo e lo sport!
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